上新影片囉⚡️「初學者入門五個瑜珈姿勢」
非常榮幸邀請到 YouTuber 地下理事長阿滴！
影片傳送門 ► https://youtu.be/eT4IIWZCd6s
私人瑜珈課第一集當然要介紹初學者必學的動作！
並且建立瑜珈入門的正確觀念！
打破許多人的迷思：瑜珈只有伸展？！
瑜珈不會流汗？！筋骨很硬的人不能瑜珈？！
如果你以前從未做過瑜珈，很容易擔心不夠靈活，甚至怕身體形狀看起來很傻。但瑜珈不僅僅是那些瘋狂的手平衡、倒立、大法師後彎與軟骨功般的姿勢。它很容易上手！
無論你是想在上課之前學習一些基本動作，
還是獲得一些開始在家練習的提示，
或者學習一些姿勢以提高靈活性，
今天的影片都可以幫助你聰明入門。
除了簡單剖析必學 TOP 5，此順序更是瑜珈拜日式的基礎。
同時阿滴日常頻道也會上傳一支影片，
是我幫阿滴編排的專屬於他的早晨瑜珈練習！
如果你有腰痠背痛與僵硬的困擾，這套練習也絕對適合你！
影片傳送門 ► https://youtu.be/ybLxgSvUEnc
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